100 dager Glute Academy Challenge
Ja til julebord.
Ja til gode vaner.
Kos deg med julebord, venninner og festligheter. Vi legger grunnmuren nå,
så du møter januar 2027 med 1–2 måneder med gode vaner og fremgang bak deg.
Videoen kunne ikke lastes akkurat nå. Prøv å åpne videoen i et eget vindu ↗
Bygg rumpe, styrke og gode vaner.
Med plass til både hverdag og fest.
Tiden går. Du kan være i gang.
Så mye er igjen av 2026.
Legg grunnmuren nå. Gi deg selv en god start på 2027.
Målrettet rumpetreningTilpasset kroppen og nivået ditt.
Mat du liker. Gode rutiner.Struktur med plass til livet.
Meg på laget, hele veienInnsjekker, chat og justeringer.
Marthes egen treningsreise
Jeg har også
startet et sted.
Jeg vet hvordan det føles å stå fast i alt eller ingenting. Derfor handler Glute Academy om å gi innsatsen din en retning.
Vi jobber med øvelsesvalg, teknikk og progresjon for å bygge former og styrke. Samtidig lager vi rutiner med plass til venner, julebord og livet imellom.
Vi planlegger for moroa.
Vi straffer oss ikke etterpå. ♡
Noen av jentene jeg har på laget
Ulike utgangspunkt.
Ekte innsats.
Her er noen kundereiser fra coachingen min. Vi starter der du er, og jobber mot målene dine.
Les flere kundeomtaler på SimplyReview
Bildene viser individuelle treningsreiser, ikke et løfte om et bestemt resultat på 100 dager.
Lurer du på noe?
Helt vanlige
spørsmål.
Her er noen svar før du tar første steg.
Må jeg ha trent før?
Nei! Vi tilpasser treningen til nivået ditt og starter der du er. Du får en tydelig plan og veiledning i teknikk, enten du er ny på gymmet eller har trent lenge.
Betyr 100 dager at jeg skal trene hver dag?
Nei. Vi tilpasser antall økter til målene dine, tiden din og behovet for restitusjon. De 100 dagene handler om målrettet jobbing med trening, kosthold og rutiner.
Hvordan følger Marthe meg opp?
Du får ukentlige innsjekker og kontakt med meg i appen. Vi følger utviklingen din, justerer planene og jobber med det du trenger støtte til. Du kan også sende treningsvideoer for tilbakemelding på teknikken.
Kan jeg fortsatt dra på julebord og kose meg?
Ja! Vi lager struktur rundt hverdagen og planlegger for de sosiale tingene. Du skal ha plass til både innsats på trening og fine kvelder med venninnene dine.
Hvorfor begynne nå og ikke i januar?
Starter du nå, kan du møte januar 2027 med 1–2 måneder med gode vaner og fremgang bak deg. Du har blitt kjent med øvelsene og funnet rutiner som passer livet ditt — også gjennom julebord og førjulstid. Det gir oss en god grunnmur å bygge videre på.
Hva skjer når jeg fyller ut skjemaet?
Jeg eller teamet mitt kontakter deg for en uforpliktende prat. Vi snakker om målene dine, hvordan coachingen fungerer og om challengen passer for deg. Du får informasjon om pris og praktiske detaljer før du bestemmer deg.
100 dager. Et steg av gangen.
«Så glad jeg er
for at jeg startet da.»
Legg grunnmuren nå. Møt januar med et forsprang.
Søk om en plass i Glute Academy En uforpliktende prat om deg og målene dine.